La tecnología se ha convertido en un elemento integral de nuestras vidas, no solo para la comunicación o el entretenimiento, sino también como una herramienta crucial para gestionar nuestra salud. Y nos brinda medios sin precedentes para monitorear y mejorar nuestra salud directamente desde nuestros hogares.
Wearables, apps, telemedicina, electrodomésticos inteligentes…, la innovación tecnológica, impulsada por los avances en conectividad y el IoT, ha remodelado de manera significativa cómo gestionamos nuestra salud y bienestar en la vida cotidiana, creando nuevos conceptos: como salud digital, o la E-Salud.
En este artículo, exploraremos cinco formas en las que la tecnología actual puede ayudarte el cuidado de la salud. ¿Nos acompañas?
1. Wearables que cuidan de nuestra salud
La evolución de los wearables y otros dispositivos de monitoreo personal ha sido notable. Estos dispositivos no solo rastrean métricas básicas como la frecuencia cardíaca y los patrones de sueño, sino que también ofrecen análisis avanzados, como la detección de irregularidades cardíacas y seguimiento del estrés.
Las pulseras y relojes inteligentes que nos ofrecen información sobre las pulsaciones, las calorías consumidas o el número de pasos son los wearables de eHealth más conocidos y utilizados: 6 de cada 10 usuarios tiene un dispositivo de estas características.
Pero estos wearables que ayudan a ponernos en forma son solo la punta del iceberg de una tecnología emergente.
Desde lentes inteligentes para personas con discapacidad visual, a biosensores y chips que se adhieren o insertan en el cuerpo, y permiten la monitorización de determinadas funciones vitales, como niveles de glucosa en sangre, arritmias, o el estado de salud de un bebé dentro del vientre de su mamá.
Al proveer información detallada y accesible, estos dispositivos nos alientan a adoptar un enfoque proactivo hacia nuestra salud, ayudándonos a detectar y actuar ante posibles problemas de salud antes de que se agraven.
2. Apps: la salud digital a la mano
El papel de las aplicaciones móviles en la gestión de la salud ha crecido exponencialmente, en la medida en que el interés en el autocuidado y la salud ha ido ganando adeptos.
Estas apps de eHealth para celular y tablet ofrecen mucho más allá del seguimiento de la dieta y de un programa de ejercicios, abarcando soluciones allá donde existe un problema de salud:
Aplicaciones que cuidan de tu salud mental y te enseñan a meditar, como Headspace, herramientas para llevar un control de nuestra medicación, como TOM o apps para velar por nuestra calidad de sueño, como Sleep Time, se encuentran en los ránkings TOP de descargas.
Algunas de estas aplicaciones permiten monitorizar indicadores de salud en tiempo real, proporcionando información valiosa, y otras ofrecen consejos personalizados y alertas, fomentando hábitos saludables y una gestión efectiva de nuestra salud.
3. Electrodomésticos inteligentes para un estilo de vida saludable
La tecnología del hogar inteligente está desempeñando un papel cada vez más importante en la promoción de la salud.
Lavadoras que incluyen un ciclo de vapor para desinfectar la ropa y eliminar hasta un 99.9 % de bacterias y alérgenos, sin necesidad de usar químicos. Refrigeradores con sistemas de enfriamiento envolvente, que proporcionan una temperatura uniforme en cada rincón, manteniendo los alimentos dos veces más frescos.
O la última tendencia en electrodomésticos eHealth: purificadores de aire y aires acondicionados con filtros HEPA de triple capa, que capturan partículas de 0,3 ㎛ que se encuentran suspendidas en el aire, reduciendo la presencia de virus, bacterias y alérgenos en el interior del hogar, manteniendo un aire siempre saludable.
Estos avances en tecnología doméstica no solo mejoran nuestra salud, sino que también nos ofrecen comodidad y eficiencia.
4. Telemedicina: la E-Salud transforma la atención médica
Si bien la pandemia de COVID-19 tuvo un gran coste para nuestra sociedad, lo cierto es que también nos permitió explorar y abrir nuevos caminos en muchos ámbitos, principalmente en la salud.
La telemedicina ya había comenzado a utilizarse unos años atrás en países más desarrollados tecnológicamente, y con una red de internet más extendida y estable, pero fue durante la crisis sanitaria por coronavirus cuando el acceso a la atención médica comenzó a transformarse de manera radical hacia un modelo de E-Salud.
Las consultas virtuales con profesionales de la salud no solo son convenientes para aliviar los saturados servicios de atención primaria, sino que también son esenciales para quienes viven en áreas con acceso limitado a servicios médicos.
Además, la telemedicina ha demostrado ser una herramienta valiosa en la gestión de enfermedades crónicas, permitiendo un seguimiento regular y una intervención temprana sin la necesidad de visitas frecuentes al consultorio.
5. Comunidades Online: Soporte y Consejos en Salud
Las comunidades en línea se han convertido en un recurso vital para aquellos que buscan apoyo y consejos sobre salud. Estos espacios permiten a personas con condiciones similares compartir experiencias y consejos, ofreciendo tanto información práctica como apoyo emocional.
Las enfermedades crónicas y degenerativas, como la esclerosis múltiple, fibromialgia, artritis reumatoide, lupus, espondilitis anquilosante o enfermedad de Crohn, son las que reúnen a un mayor número de usuarios.
Las comunidades online promueven el empoderamiento de los pacientes, permitiéndoles tomar decisiones más informadas sobre su salud.
A pesar de su valor, es importante recordar que estas comunidades complementan, pero no reemplazan, el asesoramiento médico profesional. Además, enfrentan desafíos como la brecha digital y preocupaciones de privacidad.
Sin embargo, con la creciente alfabetización digital en salud, los pacientes y profesionales de la salud pueden trabajar juntos para maximizar los beneficios de estas plataformas, asegurando su uso responsable y efectivo.
La salud digital será toda una realidad en 2024
La incorporación de la tecnología en el cuidado de nuestra salud en casa ha abierto puertas a nuevas posibilidades y ha mejorado significativamente nuestra capacidad para tomar un rol activo en el mantenimiento de nuestra salud y bienestar.
Desde wearables de monitoreo personal hasta la telemedicina y la tecnología inteligente para el hogar, disponemos de más herramientas que nunca para vivir una vida más sana y plena.
A medida que la tecnología continúa avanzando, estas herramientas se volverán aún más integradas en nuestras vidas, ofreciéndonos aún más formas de cuidar de nuestra salud de manera efectiva y conveniente.
